Tips Alami Hilangkan Racun Dalam Tubuh

07/12/2017
23 Views

Portaltiga.com – Era modern seperti sekarang, banyak sekali polusi yang ada di sekitar kita. Bahkan, hampir setiap hari, tubuh kita terpapar oleh racun.

Walaupun pada dasarnya tubuh memiliki kemampuan untuk membuang racun, namun jika digunakan terus menerus juga tidak akan baik bagi tubuh. cara berikut ini bisa membantu untuk membuang racun yang ada di tubuh anda secara alami.

1. Cukup tidur

Punya waktu tidur setidaknya delapan jam setiap malam membantu Anda mengurangi racun yang terbentuk di dalam tubuh, karena saat tidur organ-organ dalam tubuh tidak bekerja sekeras saat terjaga. Kurang tidur dapat melemahkan sistem imun sehingga Anda jadi gampang sakit.

2. Minum air putih sebelum dan saat bangun tidur

Saat kita tidur, tubuh mengalami dehidrasi. Itulah mengapa penting untuk minum segelas besar air sebelum tidur dan tepat setelah bangun tidur. Tentu air menjadi bagian yang sangat penting sebagai asupan Anda sepanjang hari.

3. Sering-sering lakukan peregangan

Jika Anda bekerja di kantor, kemungkinan Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda dengan duduk. Pastikan untuk berdiri setiap jam atau lebih, dan luangkan waktu satu atau dua menit untuk melakukan peregangan dan berjalan mengelilingi kantor. Anda akan merasa lebih berenergi setelah melakukannya.

4. Hindari minuman yang membuat perut Anda kembung

Alih-alih minum minuman kalengan, lebih baik mencampurkan air dengan lemon segar atau seduh secangkir teh peppermint. Bisa tambahkan pula dengan sedikit bubuk cayenne, ini juga akan membantu Anda membakar beberapa kalori.

5. Jangan menahan dirimu

Sesekali biarkan diri Anda menikmati makanan favorit secukupnya. Yang terpenting, kunci detoksifikasi adalah mengingat apa yang kita makan dan memastikan bahwa kita memiliki makanan yang seimbang secara keseluruhan. (dtc/tea)

Leave A Comment